朝抜きはキツイ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 65.7kg 52kg 5% (あと13.7kg) 158.8cm 65.7kgの体型
    体脂肪 33.5% 0% 24% 158.8cm 理想

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2016年07月14日

  • 高美 歩



    抜き


    間食

    あんぱん




    洋食屋五右衛門
    和風バジリコのボンゴレビアンコ


    間食

    ミルクティー




    ご飯50g
    ひじきと野菜の炒め物
    ブロッコリー
    油揚げ
    空芯菜の炒め物
    鮭の煮物
    つるむらさきのお浸し
    ジャム入りヨーグルト

    カロリー合計:22:59
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    • コメント2件
    • ゆみ(退会済み) ゆみ(退会済み) でも、朝抜くことで排便の邪魔をしなくなるそうですよ〜

      グラフも下がって、結果もちゃんと出てますし、頑張った分だけもれなく綺麗になれますね(*^0^*)

      でも無理なく、明日も頑張ってください♪

      私は、、、
      明日から頑張っていきます((( ̄▽ ̄;ゝ
      2016.07.14 23:10
    • 高美 歩 高美 歩 コメントありがとうございます

      今仕事の関係で、お昼の時間が2時なんですよ。
      だから、朝を抜くと夜から12時間以上空いちゃうので
      血糖値が下がりすぎて具合が悪くなってしまいました。

      なので、朝はどうしても食べなきゃならないし
      昼もちゃんと食べないと午後フラフラして死んでしまう感じです。


      食べて、痩せる。
      これが今の私の目標です。
      重度の貧血なので、食事をおろそかにはできなくて。
      2016.07.15 23:14
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