3日目にして誕生日会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 64.9kg 52kg 6% (あと12.9kg) 158cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

2016年07月14日

  • こまっちゃ

    昨日の夜は台湾からのお客様と
    ステーキ、サラダ、ピザ
    ビール、ハイボールでまずいなーと思いつつ測ってやはり増えてた…

    でも今日は誕生日会お祝いしてもらって結局夜は飲み。
    主役だったので…を言い訳に

    腹筋
    腕立て20回ずつした!!!!
    今日は帰宅暫く起きてようと思います。
    明日は食べない。
    筋トレする日…

    プレゼントはランニングシューズとウェアだったので、2ヶ月後みてろや!!!!

    朝食

    なし
    0kcal(1食分)

    昼食

    なし
    0kcal(1食分)

    夕食

    誕生日会
    2000kcal(1食分)唐揚げ、ポテト、サラダ、炒飯、水餃子、胡瓜、ビール1、ハイボール3

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    カロリー合計:2000kcal23:03
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158cm 63.9kg

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