明日は増えていることでしょう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.8kg 54kg 49% (あと4.8kg) 160cm 58.8kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.7% 25% 160cm 美容

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2016年07月14日

  • めかたん

    朝、梅しそおにぎり1個、ホットケーキ1枚

    昼、野菜炒め、枝豆

    間食、さきいか沢山

    夜、唐揚げ5個、ナゲット5個、ウィンナー4本、卵焼き3切れ、ミートボール5個、生クリームケーキ1個

    夜は、揚げ物ばかり食べすぎて、ケーキまで食べたので、ムカムカして帰宅後に胃薬のんだ。やはり最近は、夜は、控えめにしているので、揚げ物は、かなりしんどかった。帰宅後、体重は、59.4に増加していた。明日は、さらに増えていると思う。

    運動、軽くDVDみて室内運動のみ。

    カロリー合計:23:13
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    • コメント2件
    • るみみん るみみん ワタシも明日は増量予定。一歩進んで二歩下がる!でもちょっとずつ前に進めてると確信してます。 2016.07.14 23:58
    • めかたん めかたん > るみみんさん
      あんまり、ストイックになりすぎるのは、続かないので緩く、食べたいものは食べてストレスためないようしましょう。明日はふてえも、明後日減ってればいいじゃんと思う。
      2016.07.15 02:51
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