1225日目*7月14日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.8kg 52kg 77% (あと0.8kg) 169.5cm 52.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年07月14日

  • まさみ

    朝測定時:54キロ
    夜ご飯前:52.8キロ
    寝る前(23:30):54.4キロ
    1547㎉
    間食:ブラックコーヒー
    夜:マッサマンカレー(じゃがいも1個、鶏肉?グラム、玉ねぎ2分の1、押し麦入りご飯1.4杯)(1100)、バナナ1本(30)、オレンジ1個(52)、トロピココほぼ1本(90)、草大福(275)

    この3日間毎日少しだけど、お通じある。わーい

    3連休予定ないから、暴飲暴食しそうで怖い。
    気を引き締めねば。

    では~

    カロリー合計:1547kcal23:17
    •  
    • コメント2件
    • maki maki お、52キロ台でましたね、凄い〜〜( ´ ▽ ` )ノ頑張ってるのみて良い刺激にぬります。 2016.07.15 06:15
    • まさみ まさみ > makiさん
      最近は、暴飲暴食スイッチが入らなくなりました。
      しかし、明日からの3連休は暴飲暴食しそうで怖いです(°_°)
      2016.07.15 20:41
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169.5cm 53.6kg

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