14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 47.5kg 44.6kg 71% (あと2.9kg) 155cm 47.5kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 16% 155cm 平均

2016年07月14日

  • きなこもち

    痛みがほぼおさまった。
    野菜が足りてないな。
    ふらつきが少しある。
    今朝減ったように見えるのは昨日は食後で今日は食前の体重だったからだ。
    酵素ドリンクが飲んでないのに減っていくのは蒸発しているからなのか。


    バナナヨーグルト梅ジャムプルーンのせ
    ゆで玉子半分
    キュウリとブロッコリー、人参


    超ウマイコーヒーゼリー
    ゴーヤチャンプルー

    夕方
    チロルチョコ一個
    鉄分のとビタミンドリンク


    数種の刺身
    焼鮭
    鯛のかま
    セロリとじゃがいも炒め少々
    豆腐とネギの味噌汁
    プルーン二個
    ミニ雪見大福一個

    カロリー合計:23:20
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