34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.4kg 53kg 8% (あと17.4kg) 155.9cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 体重とBMI

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2016年07月14日

  • Aiko

    30日スクワットチャレンジ6日目→75回
    腹筋30回
    腕立て30回
    ストレッチ20分

    朝食

    豆乳、バナナ
    0kcal(1食分)

    昼食

    給食:炊き込み御飯、唐揚げ、サラダ、すまし汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    納豆、スープ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:20
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