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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.2kg 53kg 41% (あと3.2kg) 168cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm モデル

2016年07月14日

  • ワンピースを着るエリ

    今日のお昼は

    ゴーヤチャンプルー
    炊き込みご飯
    味噌汁
    サラダ
    ソーセージ

    夜は
    肉ワカメそば

    あ、朝は
    タンドリーチキンサラダ(セブンイレブン)

    夜にR-1を飲みました。

    明日はなんキロかな~o(^o^)o

    カロリー合計:23:33
    •  
    • コメント1件
    • マピ マピ 参考になります! 2016.07.25 08:24
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実践中のダイエット方法

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