35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 54.4kg 52kg 78% (あと2.4kg) 158cm 54.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 標準

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2016年07月14日

  • kuko

    今朝の体重:54.4kg 前日比−0.3kg

    おや?生理予定日まであと3日の今にしては、減るのがストップしない…なんだ?何かボーナス期か??連日朝から幸せです

    今日の食事
    朝 スイカ1/12、トマト1コのスムージー
    昼 チーズハンバーグ定食、サラダ
    夜 豆腐そうめん アボカドねぎサーモンのせ

    今日の運動
    有酸素60分

    昨日、飲み会前にりんご酢を買いに行ったら売り切れで>_<、パイナップル酢を買ってみました で、今日は会社へパイナップル酢炭酸水を持参 これは美味しかった!しかし夕飯時に水で割ったら…甘い! 一応、成分表に砂糖とかハチミツは無かったんですが、りんご酢より全然酸っぱくない!初めての人はこっちですね!私はもはや物足りないカラダになりましたが笑

    そして、こっちは失敗談
    水が切れた時、いつも軟水だったんですけど何となくエビアンにしたんです そしたら意外と飲めたので、今度はかの有名な硬水コントレックスにしたら、激マズ…エビアンに戻そう…

    カロリー合計:23:41
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