50日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.5kg 46kg 0% (あと5.5kg) 161cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 美容

2016年07月14日

  • チョコミント

    今日も朝雨だったわ(T_T)お散歩いけず。。
    昨日の夜ごはんたべてなかったからか朝、すっごいお腹空いてた(>_<)
    夜は夫とお寿司♪
    そのためにお昼はサラダと飲み物のみ。
    やっぱりお寿司美味しい(^q^)
    デザートははじめてミスドのコットンキャンディー?を買ってみましたよ。なんか感触が不思議〜
    鳥の羽みたい(笑)
    でも美味しかった(o^・^o)
    かきごおりかと思えば、そうじゃないけど、お腹いっぱい(>_<)
    明日も雨だって(>_<)
    明日は外食するから、なるべくヘルシーにいこう!

    ☆朝☆
    ・グラノラ+牛乳
    ・おからだから一個

    ☆昼☆
    ・チキンサラダ
    ・ファンタすいか味半分

    ☆夜☆
    ・お寿司12貫(まぐろ4、えび4、納豆2、かつお2)
    ・フライドポテト数個
    ・ミスドのコットンキャンディーいちご味

    ☆間食☆
    ・ブラックサンダー一個


    ☆運動☆
    ・スクワット→100回
    ・太股運動→200回
    ・ばた足→100回
    ・ワンダーコア→20回
    ・足上げ運動→50回

    カロリー合計:23:51
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チョコミント
チョコミント

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