12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.6kg 48kg 11% (あと10.6kg) 160cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年07月14日

  • ちゅんた

    朝…カレー(セブンの金のビーフカレー)、ご飯
    昼…蕎麦、イカ天(半分)、ししとうの天ぷら1つ、玉ねぎ天ぷら1/4
    間食…マンゴーアイス、コーヒー、ミルク×2(セブン)
    夜…グリーンスムージー(小松菜2株、水菜1株、キウイ1/2、バナナ1本、オレンジ1/4)


    間食をしてしまった(>_<)

    やっぱり休みの日は気が緩みっぱなしだ!


    この前テレビでやってたセブンのアイスとカレーを早速食べた(*^_^*)

    美味しかったー!

    明日のお昼は調整しなきゃなぁ(._.)

    カロリー合計:1438kcal23:56
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ちゅんた

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