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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.2kg 52kg 35% (あと3.2kg) 172.5cm 55.2kgの体型
    体脂肪 22.5% 0% 19% 172.5cm 体重とBMI

2016年07月14日

  • でかっちょ

    朝ごはん
    カレーライス
    豆乳
    昼ごはん
    お弁当
    おかず全部完食
    ごはん3口
    夜ごはん
    豆腐1丁
    納豆(卵&チーズ入り)
    エンドウ豆ごまあえ

    間食
    梅干し
    荏胡麻スプーン1杯

    エステ通い
    セミナーで
    1日座りっぱなし

    カロリー合計:23:59
    •  
    • コメント2件
    • maki maki おはようございます〜〜( ´ ▽ ` )ノすわりっぱお疲れ様です。頑張ってるなぁ、私も頑張りますー! 2016.07.15 06:14
    • なぱ針 なぱ針 エステいいなあ~~。
      意識高まりそう(*´∇`*)♪

      2016.07.16 08:13
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実践中のダイエット方法

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でかっちょ
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