ガッツリ食べTERU

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.5kg 53kg 36% (あと3.5kg) 164.5cm 56.5kgの体型
    体脂肪 21.5% 0% 17% 164.5cm 標準

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2016年07月14日

  • Chanbu♥




    朝スムージーのんだおかげで
    どば♥

    朝 7:50
    卵サンド 3つ(パン2枚分)
    かぼちゃコロッケ1
    スムージー(牛乳1:1水)

    昼 14:00
    小ライス
    ポテトサラダ
    生姜焼き
    スープ

    夜 20:00
    ソースやきそば 1人前
    肉じゃが
    かぼちゃコロッケ1
    ピーマン昆布あえ
    スーパーカップバニラアイス1


    絶えず考えることが
    たくさん
    ちょっとのストレスが
    溜まってイライラ


    風呂上りに
    マッサージするけ
    明日の朝わ大丈夫



    生理今日か明日で終わる





    カロリー合計:00:00
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Chanbu♥
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164.5cm 57.3kg

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