生活リズム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 65.1kg 59kg 16% (あと6.1kg) 153cm 65.1kgの体型
    体脂肪 41.9% 35.6% 30% 153cm 体重とBMI

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2016年07月14日

  • べにこ

    最近、生活リズムが乱れ気味。

    日が長いせいか、仕事から帰るのが遅く、8時ぐらいになることが多い。
    夜は、何をするでもなく、寝るのが遅くなりがち。
    1時とか2時に寝たりすることも結構ある。
    何に対しても気力が無く、ダイエットだけはかろうじて続けている。
    野菜中心で、出来るだけバランスよくを心がける…のみ。

    とりあえず、規則正しい生活は取り戻そう。

    カロリー合計:00:30
    •  
    • コメント2件
    • ゆみ(退会済み) ゆみ(退会済み) あ〜
      べにこさーん(゚▽゚)/

      私も食生活見直さないと、です(笑)
      ここ3日間、主食はお菓子でしたので。。。

      引き続きお互い頑張っていきましょう〜♪(*^0^*)
      2016.07.15 00:33
    • べにこ べにこ > ゆみさん

      なかなか、ずーっとダイエットって難しいですよね…!
      ちょこっとご褒美がると、また次頑張れます。
      お菓子もご褒美ってことで!
      お互い頑張りましょう〜(^o^)
      2016.07.17 16:31
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