あれ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 72.9kg 60kg 18% (あと12.9kg) 173cm 72.9kgの体型
    体脂肪 23.1% 0% 18% 173cm 体重とBMI

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2016年07月14日

  • NOCHI

    何故か増えてる?

    朝食

    プロテイン
    79kcal(1食分)ザバス
    牛乳
    200kcal(1食分)

    夕食

    つけ麺用太麺
    720kcal(1食分)260g
    辛味噌
    104kcal(1食分)
    サラダ300g
    66kcal(3食分)レタス キャベツ トマト

    間食

    豆乳健康コーラ
    46kcal(1食分)紀文

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    カロリー合計:1215kcal00:32
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実践中のダイエット方法

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NOCHI
NOCHI

173cm 72.1kg

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