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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.8kg 50kg 57% (あと5.8kg) 163cm 55.8kgの体型
    体脂肪 33.5% 26.7% 0% 163cm 平均

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2016年07月14日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    サラダチキンサラダ
    ・サラダチキン45g…47
    ・レタス95g…11
    ・ミニトマト30g…9
    ・キューピーノンオイルゆずこしょう…8
    ファミマ鳴門産わかめの味噌汁…35
    ファミマカフェ・ブレンドS…5
    ☆夕☆
    サラダチキンサラダ
    ・サラダチキン50g…52
    ・レタス75g…9
    ・キューピーノンオイルゆずこしょう…8
    インゲンとお揚げのお味噌汁…60
    ☆その他☆
    麦茶

    カロリー合計:244kcal00:33
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acco©︎
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163cm 53.6kg

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