ホテルでも体幹トレーニング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 58kg 13% (あと5.2kg) 166cm 63.2kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 28% 166cm モデル

2016年07月14日

  • はく・べい

    アユタヤぷち出張。
    ホテルの部屋で軽くトレーニング。
    晩御飯も低カロリー高タンパク質!
    とまあ、心意気は良いのだが体重と体脂肪率はあんまり変わらない。

    お昼はタイ人の子達が高い和食を奢ってくれて少し感動した。

    明日は早めにバンコク帰ってジム行けたらいいなー。

    朝食

    カプチーノ、ちょこぱん
    0kcal(1食分)

    昼食

    魚介つけ麺
    0kcal(1食分)

    夕食

    冷奴、鳥キャベツ炒め
    0kcal(1食分)

    運動

    体幹トレーニング
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:38
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はく・べい
はく・べい

166cm 63.1kg

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