あまり増えてなくて良かった(´ω`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 58.3kg 56kg 63% (あと2.3kg) 166cm 58.3kgの体型
    体脂肪 30.3% 27.8% 23% 166cm モデル

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2016年07月15日

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    久々にドーナツとアイス食べた気がする…

    【朝ご飯】8:20
    ◎キムチ納豆
    ◎黒糖わらび餅7個

    【昼ご飯】14:30
    ◎トンカツ定食

    16:00◎バニラアイス

    【夕ご飯】20:20
    ◎ポンデリング232kcal
    ◎オールドファッション抹茶チョコ348kcal

    22:42◎いちごパフェ

    1:00◎コーンスープ

    【運動】
    9:15ヨガ7ポーズ
    ◎ウォーキング40分

    【お通じ】ok!!

    カロリー合計:01:49
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