2日目 休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74kg 72kg 35% (あと2kg) 155cm 74kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.1% 40% 155cm 美容

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2016年07月12日

  • 悠月

    筋トレって間あけたほうがいいらしい

    …って口実にスクワット休みw
    以外にこれのほうが続くかも?

    腹筋は毎日らしいから
    足上下だけでもしなきゃ


    足上げ下げ10回

    カロリー合計:01:54
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実践中のダイエット方法

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