1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 48kg 0% (あと15kg) 163cm 63kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 163cm 標準

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2016年07月14日

  • あぶらみ

    バレビュ
    スワンアーム、お尻、内腿、外腿

    トレーシー
    腹凹腹筋

    ジリアン
    旧30日 レベル1

    反復浴

    ※今月は体重は計らず、見た目がどう変わるかを観察するつもりです。

    カロリー合計:02:03
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実践中のダイエット方法

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あぶらみ

163cm 61.9kg

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