運動不足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.5kg 55kg 35% (あと4.5kg) 160cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

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2016年07月14日

  • えるむ

    朝: セブンのカツサンド

    昼: ハンバーガー2種類半分ずつ、ジンジャーエール(仕事がらみ)

    夜: もずく、とうふそうめん、納豆

    体重は減ったけど運動不足。おそらく筋肉も衰えているのだろう。
    帰宅すると疲れて眠くてすぐ寝てしまう日々・・・怠惰だなぁ・・・
    三連休はちゃんと運動しよう!平日は仕事のあとじゃ無理!

    カロリー合計:02:29
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