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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 115kg 113kg 100kg 13% (あと13kg) 158cm 113kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

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2016年07月14日

  • つく


    雑穀米
    胡瓜と中華くらげの和え物
    お魚ハンバーグ
    ほうれん草のお味噌汁
    南瓜の煮物



    砂ずりときのこ炒め
    チーズちくわ
    ほうれん草のお味噌汁
    ひじき煮



    昼は時間ないしめんどくさいから、昨晩の残り


    今日は減ってなかった

    カロリー合計:04:07
    •  
    • コメント1件
    • メイメイ メイメイ 頑張ってるねー! 2016.07.15 17:02
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実践中のダイエット方法

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158cm 110.5kg

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