19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48.9kg 45kg 35% (あと3.9kg) 155.8cm 48.9kgの体型
    体脂肪 0% 25.7% 0% 155.8cm 平均

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2016年07月15日

  • ぱゆ

    きのう
    朝 クソ旦那のせいで筋トレできず……本当ムカつく……

    昼 玄米 焼きそば サラダ 卵焼き

    間食 フルグラヨーグルトフルーツ

    結局仕事後運動できず…

    夜 ズッキーニとジャガイモのドレッシング和え

    朝の体重、48キロ台突入‼︎

    カロリー合計:05:22
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ぱゆ

155.8cm 49.6kg

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