雨続きー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44.3kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 44.3kgの体型
    体脂肪 20.5% 157.7cm 平均

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2016年07月15日

  • りーま

    2日続けて雨だと洗濯が困るー(`・ω´・)


    お仕事行って
    次男を迎えに行って
    帰って来て夕食の準備をして
    食べて

    といぅ一連の流れを乗り越えて 今に至りマス(`・ω´・)


    今日は 蒸し暑くて 入浴介助も たくさん汗かきました( ̄▽ ̄)

    車 運転してると どうしても眠くなって お菓子食べて ごまかしてしまぃマス

    これが今の課題デス( ̄0 ̄)



    米麹甘酒
    ご飯1/2
    糠漬け キュウリ
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌
    酢の物 キュウリ
    野菜炒めあんかけ 玉ねぎ ナス インゲン ピーマン



    親子丼1/2 玉ねぎ 鶏肉 卵
    味噌汁 エノキ 玉ねぎ 人参
    酢の物 シラス ワカメ キュウリ


    森永キャラメルコラボビッツ
    カカオ72%チョコボール
    ダブルチョコビスコ

    食べ過ぎダロー(`・ω・)


    焼き鮭1/3
    野菜炒め 玉ねぎ ナス インゲン ピーマン
    サラダ レタス トマト マヨ
    茹でインゲン
    塩キュウリ

    夜はご飯抜き(`・ω・)

    それから 新発売ヘルシア飲んでみた
    体脂肪とれろー(`∀´)


    生理中 カロリー合計:05:41
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