朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44kg 40kg 0% (あと4kg) 144cm 44kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 標準

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2016年07月15日

  • mew

    43.7。
    毎日夜、半身浴の後に測り、7時間睡眠取ると水分抜けて-0.3ずつ減っていい感じ。
    一時期は、45までむくみでリバウンドしたけど、やっと43Kg台になった。
    あとは、食物繊維と利尿作用がある食べ物を意識して出す物を出してデトックス。

    カロリー合計:05:48
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144cm 44.6kg

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