少し減った!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 82.4kg 69kg 4% (あと13.4kg) 162cm 82.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

 » 
2016年07月15日

  • まり

    やっぱり夕食抜くと少しずつだけど減るよね。昔、その方法であっという間に、10キロ痩せたなー
    でも今は産休中で仕事してないから、身体動かす機会が少なくて、同じ方法でも痩せにくい!あと、年のせいもあるな。笑
    昨日、色々調べて総合すると、
    糖質制限プラス夜18時以降食べないダイエットプラス筋トレ、コアリズムに決定!1日のカロリーは、1000.位に抑えたいなー
    がんばろーー!一ヶ月三キロペースで落としていく!


    朝 バナナ

    カロリー合計:85kcal06:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    ため、運動によるダイエット効果も女性のほうが少なくなっている。 基礎代謝は年齢を重ねていくと低下していく ... なら、同じ肉でも脂肪が少ないものにするというように、できるだけエネルギー量が低いも ... 。こうなると運動をしても、なかなか効果が出にくいので、ダイエットは30代までに結果を出すようにしたいも ... vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    法のうち、1つでも試してみたことがあるという人は46%にのぼった。  次に、6つのダイエット法のなかから ... 、「もっとも知られていると思うダイエット法」を選んでもらったところ、1位は「糖質制限ダイエット ... 功すれば効果が高そう」といった声が挙げられている。必要な栄養素はきちんと摂りながら、余分な糖質をカットしていく「糖質制限ダイエット ... 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年12月期生
2014年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まり
  • ゆかにゃん
  • まちゅこ✩
  • よっこ
  • ごばめっぽ
  • tomiy
  • てこ
  • ヒト
  • メイメイ
  • ばん
被ライバル - 全てを見る
  • まり
  • まちゅこ✩
  • よっこ
  • ごばめっぽ
  • tomiy
  • てこ
  • メイメイ
  • ばん
  • 43歳
同期生 - 全てを見る
  • エミ
  • 佑☆彩mama
  • なぎ
  • もも
  • リーモ
  • もま
  • ショパン
  • とま
  • とんとん
  • みっち
  • 白くまゆ
まり
まり

162cm 74.5kg

日記
141
ライバル
10
被ライバル
9