425日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.7kg 55kg 0% (あと4.7kg) 153.5cm 59.7kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.9% 20% 153.5cm 標準

 » 
2016年07月14日

  • こっぷー

    歩数→12050

    朝食

    アボカド
    262kcal(1食分)
    ヨーグルト
    92kcal(1食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    豆乳(カロリーオフ)
    204kcal(3食分)

    昼食

    サラダ
    60kcal(1食分)セブンイレブン
    フォー
    170kcal(1食分)セブンイレブン
    クッキーのお菓子
    150kcal(1食分)

    夕食

    すいか
    100kcal(1食分)
    茶碗蒸し
    90kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ゼリー
    110kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1388kcal06:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

歩数→9850 歩数→8600

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    g)×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.05 ... 歩数計の機能が搭載されているスマホが増えているが、1日にどの程度歩けばいいのか、ご ... 存知だろうか。『健康づくりのための運動指針』エクササイズガイド(2006年発表)では、身体活動の強度をMETS(m ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
  • 六甲山スノーパークが12月5日オープン

    六甲山スノーパークは、2015年12月5日(土)にシーズンオープンすることを発表した。 近畿地区では最も早いオープンとなる12月5日 ... 甲山スノーパークの営業期間は、2015年12月5日(土)~2016年3月21日(月)。営業時間は、9:00~22:00(2 ... リスマスにちなんだコスプレで来園すると、当日の入園料が大人500円、小人250円割引される。 雪ゾリ・雪 ... 六甲山スノーパークが12月5日オープン ...

    ダイエットNEWS
  • 帝国ホテル 大阪

    桜ノ宮駅 大阪駅15分で叶う、125年の伝統が織りなす優美な結婚式。12/23~25はクリスマスフェア ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みか
  • みやねん
  • ちこ
被ライバル - 全てを見る
  • さなえ
  • うめ
  • みか
  • みやねん
  • みここ♫
  • ちこ
  • りっちゃん
  • ayadiet
  • くー
  • りえ
  • ぷにこ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
こっぷー
こっぷー

153.5cm 62kg

日記
569
ライバル
3
被ライバル
11