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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 55.5kg 49kg 50% (あと6.5kg) 151cm 55.5kgの体型
    体脂肪 35% 30.6% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年07月15日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・ジェルマット洗った
    ・ラン&ウォーク(35分)



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・キーマカレー
    ・野菜サラダ
    【夜】
    ・フルグラ(25㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・冷やし甘酒(200ml)
    【間】
    ・ピノ(3粒)

    ☆明日やりたいコト☆
    ・ワンダーコア引っ張り出す

    カロリー合計:1265kcal06:39
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みみみ
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151cm 52.1kg

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