ダイエット12日目~(T-T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69kg 60kg 25% (あと9kg) 160cm 69kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年07月15日

  • 春


    今日も変わらず69キロキープです(笑)

    今回のダイエットでは、モチベーションも落ちることなく、いつも通りの食事と運動が続けられています!!

    この調子で続けて、頑張ります!


    今日の食事
    朝→ヨーグルト、卵がけごはん
    昼→
    夜→


    運動
    スクワット50回
    片足立ち各1分ずつ
    腰回し各1分ずつ


    ダイエット始めて、なぜか規則正しい生活ができるようになりました。
    朝は6時にすっきり起きられて、夜はまぁやることあるので早寝とはいきませんが(笑)
    朝起きられるのはびっくりです(笑)



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