10日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 70.7kg 48kg 9% (あと22.7kg) 163.5cm 70.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.5cm 理想

 » 
2016年07月15日

  • たんぽぽ

    ⚫️6時50分
    ・ご飯
    ・カツ サラダ菜
    ・納豆
    ・カフェオレ

    ・鉄
    ・セサミン

    ⚫️間食
    12時
    ・会社でおやついろいろ
    クッキーなど沢山

    16時
    ・クリームパン

    ⚫️昼食 16時40分
    ・唐揚げ 大 3個

    ⚫️夕食 19時30分
    ・焼きそば 麺少し野菜たっぷり
    ・青汁




    カロリー合計:06:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    化がよくて低エネルギー量のホットミルクやココア、リラックス系ハーブティーにクッキーといったものがおすす ... れは牛乳と砂糖が使われたもので、ピュアココアだけなら10kcalほどでしかありません。外食やカフェ ... ーブには興奮系と抑制系があります。興奮系にはレモングラス、ローズマリー、ペパーミントなどがあり、集 ...

    ダイエットラボ
  • 「野菜たっぷりのセットメニュー」だ男女ともに好評…松屋銀座の美しくなるビアガーデン

    松屋銀座広報担当者。 メインメニューである、「野菜たっぷりのセットメニュー」(4,500円)は、季節のいろいろ野菜 ... 性客や、カップルなどが多かったという。「女性を意識した野菜たっぷりのメニューだが、ボリューム ... ■松屋銀座の美しくなるビアガーデン、野菜たっぷり&銀座はちみつメニューが好調 松 ... 「野菜たっぷりのセットメニュー」だ男女ともに好評…松屋銀座の美しくなるビアガーデン ...

    ダイエットNEWS
  • ANTICA ROMA(アンティカ ローマ)

    地下鉄東山線「新栄町駅」 名駅から車で10分で別世界へ!ワインセラーなど本物感が宿るアンティーク空間を貸切! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 翠
  • あや
被ライバル - 全てを見る
  • なないろ
  • 翠
  • あや
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
たんぽぽ
たんぽぽ

163.5cm 63.6kg

日記
31
ライバル
2
被ライバル
3