復帰初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 61.6kg 57kg 56% (あと4.6kg) 160cm 61.6kgの体型
    体脂肪 39.4% 32.2% 25% 160cm 標準

2016年07月15日

  • うさこちゃん

    お弁当本格的に復帰!
    私は大体お弁当は下ごしらえや煮物を除いては、朝作ります。
    お肉かお魚
    煮物かサラダ
    卵焼き
    前日の残り
    ご飯

    野菜は彩りと好みから、プチトマトとブロッコリーを多用かな。
    朝早起きは限界があるので1時間以内にはできるものをチョイスです。
    美味しくても美味しくなくても、その時食べたいものだから自分のお弁当が割と好きかもです。

    カロリー合計:07:02
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