33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.6kg 42.1kg 40kg 41% (あと2.1kg) 150cm 42.1kgの体型
    体脂肪 22.6% 0% 18% 150cm 体重とBMI

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2016年07月15日

  • レモン

    お昼のスコーン、味を3種類作ったせいで、3つも食べちゃいましたー(>_<)!

    ばか!ばか!!!

    そして、夕飯はもずく素麺にしたところまでは良かったのに…

    子供用にオムライス作ったら、それがまた美味しそうで、美味しそうで…

    自分のも作って食べちゃったー(>_<)!

    ばか!!!ばか!!!

    食事はダメダメの1日でした。

    反省ーーーーーーーー(>_<)!

    運動のGroup Power は、バーベルを使った筋トレのクラスですっ♪

    それにしても、食べ過ぎ!!!

    朝食

    ごはん.納豆.いちじく.マンゴー
    279kcal(1食分)手作り

    昼食

    スコーン(チョコ味.チーズ味.レーズン味)
    959kcal(1食分)手作り

    夕食

    もずく素麺.ししゃも.茗荷の甘酢漬け
    315kcal(1食分)手作り

    間食

    キャラメル
    26kcal(1食分)2個
    オムライス
    442kcal(1食分)手作り

    運動

    Group Power (45分)
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2021kcal07:05
    •  
    • コメント2件
    • Erry Erry スコーン手作りすごいです(≧∇≦) 2016.07.15 20:35
    • レモン レモン > Erryさん

      混ぜて焼くだけですよー!!!!

      作るとたくさん出来てしまうので、食べ過ぎ注意ですねー!!
      2016.07.15 21:24
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実践中のダイエット方法

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