55.7kg22.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.7kg 53kg 6% (あと2.7kg) 163cm 55.7kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.1% 19% 163cm 美容

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2016年07月15日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト1本
    乳2…ピザトースト2枚
    ☆…バナナ100g
    ---------------------------450g

    間食
    塩飴1個
    黒酢

    昼食
    肉…とんかつ
    魚…魚肉ソーセージ1本
    コーラfree
    チョコクッキー4個
    ●アポロ1箱
    ☆…サラダ300g
    -----------------------300g

    夕食


    カロリー合計:07:14
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