Day 66

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.5kg 53kg 45% (あと2.5kg) 165cm 55.5kgの体型
    体脂肪 22% 19.7% 19% 165cm 標準

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2016年07月15日

  • mibby

    7:00〜16:00

    朝食: フルーツスムージー
    枝豆
    プチトマト
    ハムチーズロール
    酒粕まんじゅう
    ブラックコーヒー

    間食: ココナッツチップス(waiola)

    昼食: プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    コーン入り玄米ご飯
    鷄胸肉のグリル
    しめじとピーマンとちくわ炒め
    オレンジ

    夕食: 白桃
    枝豆

    とうとう、やってしまった(ー ー;)
    夜アイス…。
    一番太るやつ。
    ほんまに、やめます。

    生理中 カロリー合計:07:15
    •  
    • コメント1件
    • スナネコ スナネコ こんにちは~。

      酒粕まんじゅう!いいなあ。。
      あんこが嫌いな私が唯一食べる和菓子です。
      レンジで数秒温めて食べてました。
      久しぶりに食べたいっ!
      2016.07.15 11:56
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