7/14 どーん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 61.7kg 55kg 17% (あと6.7kg) 161cm 61.7kgの体型
    体脂肪 27.5% 25.1% 22% 161cm 美容

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2016年07月14日

  • 梅太郎

    と増えた。
    でも1kgの増減なんて日常茶飯事だから気にしない気にしないヽ(゚∀゚)ノ

     ◇

    (22:00就寝)
    05:00起床
    05:30>青汁
    *05:45~06:45 ウォーキング6km
    08:00>卵かけごはん(2杯)、梅干し、たくあん
    12:45>エビピラフ(少)、プリン
    21:00>青汁

     ◇

    晩ごはん食べなくても意外と平気だった……
    小食に慣れつつあるな。よしよし。
    というか仕事で疲れているのと、買い物行ってたから食べる時間なかっただけなんだけどね。
    そして明らかに野菜不足だけど青汁でなんとか……補えているはず!!

    消費カロリー:3035kcal

    カロリー合計:07:32
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