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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.2kg 47kg 68% (あと3.2kg) 158.5cm 50.2kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 平均

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2016年07月15日

  • umi

    【朝】
    アイスカフェラテ45

    【昼】
    ごま昆布おにぎり250
    ちび弁当(卵焼き.オクラベーコン巻.チーズチキンカツ.ポークソテー.切り干し大根.チーズ入肉団子)300

    【夜】
    冷やし中華600
    カボチャ&ウインナー煮150
    卵マカロニサラダ150
    大根のがっくら漬50

    【運動】60分

    【お通じ】

    生理中 カロリー合計:1545kcal07:32
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umi
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158.5cm 50.8kg

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