5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 75.4kg 60kg 0% (あと15.4kg) 166cm 75.4kgの体型
    体脂肪 39.2% 166cm 理想

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2016年07月14日

  • ふみか

    酒の次の日は、マック
    どおなの?私…。
    でも、息子も喜んで食っていたし良しとしよう。
    マック食べた後、もたれて胃薬を飲んだ。
    そんなお年頃の私だ。
    お陰で、昼は腹も空かなかった。

    水を飲むように心掛ける。

    朝食

    ソーセージエッグマフィン ハッシュポテト オレンジジュース
    0kcal(1食分)マクドナルド

    夕食

    野菜サラダ(レタス 鶏肉) イカ納豆 冷奴 キャベツとイモの煮物
    0kcal(1食分)

    間食

    小さいおにぎり
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal07:43
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