165日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 55.7kg 48kg 55% (あと7.7kg) 157.5cm 55.7kgの体型
    体脂肪 33.6% 27.4% 18% 157.5cm 美容

2016年07月15日

  • りったん♡

    今日は朝に測ってみた!

    そしたら、0.7減ってた♡

    今日もジム活頑張ろ♡

    初の初級エアロビのクラス出たんだけど、前のおばさん達が徐々に後ろに来るからめっちゃ動きづらかった…

    横後ろの人も気づいたら横にピッタリ。

    次から遠慮しないで前に行こっと!笑

    初ティラピス♡ヨガよりやりやすかったぁ!

    体が伸びるから気持ちよかった!

    今週は火曜日から毎日ジム活頑張ったぞ♡

    明日はテーマパークのプールに行くからガンガン遊んできます♡\(^^)/

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    鮭弁 サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    サブウェイ
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(初級)
    1時間
    ティラピス
    1時間
    半身浴
    30分

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    カロリー合計:0kcal07:47
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りったん♡
りったん♡

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