はて忘れた・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 91.3kg 86kg 0% (あと5.3kg) 173.4cm 91.3kgの体型
    体脂肪 28.6% 28.7% 25% 173.4cm モデル

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2016年07月12日

  • たか

    朝は体重を計っていた。今までで最高の数値。

    【食事】
    朝:なし
    昼:大戸屋(スケソウダラの〜)
    夜:酎ハイ2本 、なんだったか。。
      火曜か水曜でピザ2枚食べた。最高に美味かった。

    【サプリ】
    朝: あり?
    昼: あり
    夜: ー
    →曖昧です。

    【運動】
    (オムロン)
    2,589kcal(基礎代謝込み)
    351kcal(歩数のみ)
    5,908歩(総量)
    ー歩(早歩き)
    ー歩(階段)
    4.6km

    カロリー合計:2589kcal08:05
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たか
たか

173.4cm 88.8kg

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