171日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 59.4kg 55.1kg 79% (あと4.3kg) 162cm 59.4kgの体型
    体脂肪 42.8% 31.5% 28% 162cm 理想

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2016年07月15日

  • みとひ

    ☆前日比 -0.1kg
    ☆BMI 22.6
    ★夜体重 60.6kg

    ☆記録のみ☆
    → 眼精疲労性偏頭痛の為、少しの間記録のみに徹しますm(__)m

    昨日久々に行った蔦屋書店に、宮崎あおいのCMでおなじみの
    earthが出来てました。

    全品セールで40~70%offの上、タイムセールで更に30%off
    会員登録で更に10%offということだったので、ここぞとばかりに買い物。

    全8点で約28,500円のところが約9,800円と、かなりお得な買い物が出来て
    ラッキーでした♡(ちなみに全部Mサイズです^^)

    今日は午前と午後に病院をはしごするので、
    お昼は外で何か美味しい物を頂こうと思います!!

    朝 :ヨーグルト100g&プルーン・くるみ・グラノーラ(はちみつ・アマニ油) プラム
    昼 : 《外食》冷やし担々麺セット
    夜 : アボカドグラタン プラム
    間 : スルメ クリーム玄米ブラン
    間 : ≪家飲み≫ 焼き鳥3本 ハッシュポテト 焼売 缶ビール1本

    ◎犬の散歩 : ×
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング : 2.8km
    ◎スロジョグ : 2.1km
    ◎ピラティス : ×
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:08:11
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 お洋服お得にゲットですねー

      わたしも夏のバーゲンでなンか買おうっと
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.07.15 22:52
    • みとひ みとひ > はむ子さん
      ホントお得な買い物でした~♫♫
      バーゲンもそろそろ終盤戦ですよねっ!!
      良いお買い物ができると良いですね(^O^)¥
      2016.07.16 07:30
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みとひ
みとひ

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