49日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.5kg 88kg 70kg 0% (あと18kg) 164cm 88kgの体型
    体脂肪 43.8% 44.4% 30% 164cm 美容

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2016年07月13日

  • ゆっこ

    大台乗ったーーー!!
    2kgも増えたーーー!!

    まぁ仕方ない…

    1度増えるとしばらく引きずるからなー。
    1週間くらいは引きずるかしら。
    来週は長期間旅行に出掛けるし…
    当分の間無理な気がする…
    旅先で食べ過ぎんよう気を付けねば。

    朝食

    納豆ご飯
    343.2kcal(0.8食分)

    昼食

    そうラーメン
    400kcal(1食分)
    照り焼きハンバーガー
    439kcal(1個)

    夕食

    寿司
    500kcal(1食分)

    運動

    ジムトレーニング
    1.5時間

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    カロリー合計:1682kcal08:13
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ゆっこ
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164cm 88.3kg

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