205日目 51.7kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 51.7kg 50kg 85% (あと1.7kg) 159cm 51.7kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 159cm 体重とBMI

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2016年07月14日

  • ホヤ

    朝食
    玄米ご飯(240)
    イサキ塩焼き(120)
    イサキ刺し身(80)
    イサキ白子ポン酢(30)
    黒ごまきな粉ヨーグルト(75)

    お通じ〇

    昼食
    ハムチーズブリトー(284)
    練乳ミルクフランス(364)

    おやつ
    スイートポテトのマロンアイス添え(240)

    お通じ〇

    おやつ
    イチゴ大福(120)

    カロリー合計:1553kcal08:14
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ホヤ
ホヤ

159cm 51.1kg

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