記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 56.3kg 53kg 44% (あと3.3kg) 174cm 56.3kgの体型
    体脂肪 22% 19.9% 19% 174cm モデル

 » 
2016年07月15日

  • なぱ針

    【朝】
    カフェオレ
    ロールキャベツ2個
    卵かけごはん
    生姜佃煮
    はちみつヨーグルト

    【昼】
    もずく酢
    お弁当(白米・キャベ千・鶏味噌焼き・茄子とズッキーニソテー・人参胡麻和え)

    【間食】
    クッキー2まい

    【夜】
    ビール3缶
    白ワイン・赤ワイン各1本
    ししゃも南蛮漬け
    はたはた唐揚げ
    ブリ刺身
    ジンギスカン

    飲み過ぎて、化粧落とさず寝落ちしてしまいました┐('~`;)┌反省(つд;*)

    カロリー合計:08:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、しし ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... くらげ、焼きのり、寒天 魚介類:鮎、しじみ、あか貝、鰯、あさり、ししゃも、わかさぎ、いわし、みる貝 肉 ...

    ダイエットラボ
  • 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう!

    、春キャベツは巻きが緩くふわっと軽いものが美味しいとされています。春キャベツは成長してしま ... って何が違うの?】 一般的なキャベツは寒玉キャベツで、形が楕円で葉の間には隙間がなく、葉は硬くて厚く、焼きそばなどの炒め物やロールキャベツ ...    春野菜がとても美味しい季節になりました。キャベツは年中食べられる野菜ですが、春キャベツ ... 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でかっちょ
被ライバル - 全てを見る
  • でかっちょ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
なぱ針
なぱ針

174cm 55.8kg

日記
36
ライバル
1
被ライバル
1