時間が…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

 » 
2016年07月15日

  • タノタノ

    健診まで2週間になってしまった(-""-;)減らない体重。とりあえず一時的な緊急手段として食事量何とかするしかない気がしてきた。
    日曜日はこの秋に出産控えて産休、育休に入る後輩の壮行会があるらしいのでそれを最後に禁酒もしたいと思います。
    奇跡よ、起これ~~(。-人-。)
    (もう完全に神頼みになってる…笑)
    7/14
    朝食:おむすび コーヒー
    昼食:ご飯 牛肉のプルコギ ピーマンのたらこ和え すまし汁
    夕食:皿うどん チキンソテー
    間食:わさび味の歌舞伎揚
    ウォーキング:660m×5周(ジョグ1.7㎞)

    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント6件
    • まり まり 緊急手段と神頼み、必要なのかもしれないですねえ。
      2週間、、ファイトォ!
      2016.07.15 08:51
    • のぶーみ★ のぶーみ★ 健康診断って毎年憂鬱ですよね〜(*_*)今年は育児休暇中で健康診断うけずに済むのでちょっと気がラクです(~_~;)笑 2016.07.15 09:53
    • チョー偏食 チョー偏食 ワタシは来週、健康診断なのに、
      1グラムも体重減ってないっす。゚(゚´Д`゚)゚。

      わかります。こう、なりゃあ強行手段しかないよね。
      酵素玄米食べたり、先週からバタバタと健康そうな事を
      はじめました。。www
      2016.07.15 15:02
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      ありがとうございます(^o^)
      何とか頑張ってみますp(^^)q
      2016.07.15 22:55
    • タノタノ タノタノ > のぶーみ★さん
      そっか、のぶーみさんは今年の健診はパスなんですね。
      健診後は来年こそは余裕で受けれるようになっててやる‼って思ってるのになかなか思うようにいきません(-""-;)
      2016.07.15 22:59
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      チョーさんは来週なんですね。でもチョーさんは体重はちょっと増えてるけど禁○も頑張ったし去年よりはかなり健康的になったのでは?
      奇跡、そう簡単に起きないですよね(^^;
      2016.07.15 23:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット

    場合の話で、あまり動きたくない気分だからといってジッとしていて、暇を持て余して食べてばかりというのでは内臓脂肪が減ら ... 酸素運動は、いつでも効果があります。 皮下脂肪を減らす運動はありますか? 皮下脂肪は内臓脂肪が減らないと減っていかない仕組みに ... い、なかなかやせにくくなる。 だから、この時期には食事の量を減らしぎみにして、皮下脂肪を増やさないようにする ... vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】山本美月が教える! How to enjoy 『HUNTER×HUNTER』!

    )。何にもわからないので、もうちょっと細かく説明があるかと思ったんですが『まあとりあえず』って(笑 ... いう願望が強いのか? 「それはあると思います。昔から、将来なりたい仕事って制服系の仕事ばかりだった ... 編の物語の要素や繋がりが濃くて、原作の流れの中で楽しめるところがファンにはたまらないと思います。原作ではこの時期にはまだ出ていない ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル本庄

    本庄駅 「テーマウエディングもおまかせ!」ふたりも気付かないふたりらしいおもてなしを提案 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
ラジオ体操♪スタンプカード
毎朝早起きして、NHKのEテレで放送しているテレビ体操(ラジオ体操)ができたら記録するだけのコミュです(...
朝イチ計量クラブ(仮)
みなさんはいつ体重計に乗ってますか?私は朝起きてトイレに行った後マッパで体重計に乗っています。食後は体重...
ライバル - 全てを見る
  • あさがお
  • ゆきうさぎまる
  • みみー
  • きぬ
  • kiki
  • maiko
  • ニコル(^-^)/
  • cryptex
  • まるこ
  • おなかプヨプヨ
  • のぶーみ★
被ライバル - 全てを見る
  • ぶちゃらてぃ
  • あさがお
  • timo
  • ゆきうさぎまる
  • みみー
  • きぬ
  • kiki
  • maiko
  • ニコル(^-^)/
  • cryptex
  • かおりん☆
同期生 - 全てを見る
  • imozaru
  • ぽちゃこ
  • furoro
  • 大野蒼衣
  • あや
  • プル中野(わぉ!)
  • ただの豚
  • くるみ
  • のん
  • マスリノ
  • ふじこ
タノタノ
タノタノ

164cm 77.5kg

日記
695
ライバル
26
被ライバル
26