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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.8kg 54kg 38% (あと3.8kg) 169cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 体重とBMI

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2016年07月15日

  • まっち

    おはようございます。
    今日は節制します。夜はランニングもします。

    火曜、水曜と外食で、水曜は日本酒を飲みすぎ、昨日は二日酔いでふらふらして、お昼は蕎麦を食べ、二日酔いあるあるで夕方に濃い味のものが食べたくなり、久しぶりにポテチを食べ、そして仮眠ののち22時半頃に晩ご飯を食べるという、太るための生活を送りました( ̄▽ ̄)自分で書きながらかなりひいています^^;

    もちろん、家でのトレーニングはしていないし、女の子の日の腹痛とのダブルパンチで、昨日はトレーニングをお休みしました。来週も行けないのに(>_<)


    今日はランニング日だと決めていましたので、すでに友達との飲みを断っています!決めておいて良かった!
    健康モードに戻すぞー!(o^^o)

    生理中 カロリー合計:08:32
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