体年齢41歳>_<

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.6kg 52kg 44% (あと3.6kg) 158cm 55.6kgの体型
    体脂肪 33.5% 31.3% 28% 158cm 体重とBMI

2016年07月15日

  • ぐみ@低糖質&ジム活

    飲み続きで体がおつかれ気味。
    昨日は22時半に帰ってきて、ゆで卵とタンスモーク食べながらビール1本だけにして寝ました。

    で、今朝はこの数字。反省です。。
    さっきべ◯ぴが解消したり、今夜もお酒控えて、明日の朝もう1回測ってみます!

    最近、両手両足ではかる体組成計を買いました。
    今朝はかってみたら、体年齢41歳でした…涙
    体、足、腕ぜーんぶ脂肪多めの筋肉不足。
    体重うんぬんより、体年齢が実年齢より若くなることをめざそうと思います!!

    カロリー合計:08:41
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ぐみ@低糖質&ジム活
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158cm 55.8kg

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