30日間スクワットアプリのネタバレ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 55.1kg 50kg 10% (あと5.1kg) 159cm 55.1kgの体型
    体脂肪 25.4% 25.5% 20% 159cm 美容

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2016年07月15日

  • はるまき

    今日の分のスクワットも終わらせて、旦那が起きるまで自由時間です。

    アプリ使って30日間スクワットやってるんですけど、初心者コースだと
    30→50→75→60→休
    60→90→50→45→休
    120→70→45→50→休
    120→40→75→50→休
    80→50→125→50→休
    145→80→40
    って流れできてます。

    効果は…うーん…太ももの筋肉がくっきりしてきたかな…
    体重は変化なしです。
    始めた頃より楽にスクワットが出来るようにはなりました。100回超えも休みなしでいけるもんです。

    さてさて、今日はお義母さんが来ます。ご飯食べちゃわなきゃー。

    カロリー合計:08:46
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159cm 56.5kg

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