2016年07月15日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 97kg 80kg 44% (あと17kg) 183cm 97kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm モデル

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2016年07月15日

  • カズ

    自転車(白)16.83km 43分 速度A23.26km/h M47.57km/h cadA78 M179 心拍A127 M169 524kcal
    夜自転車(緑)11.23km 29分 速度A22.57km/h M33.03km/h cadA62 心拍A135 M165 406kcal
    スピンバイク 245分


    0800 トースト2枚、ウィンナー2本、ミートボール
    1200 ウナギ蒲焼、マーボー豆腐、ごはん、ポテチ
    1300 キットカット、海老揚げせん
    2030 鳥ももステーキ、肉じゃが、ごはん

    アクエリアス 1.0L
    ペプシストロングエクストラゼロ 1.5L

    カロリー合計:5000kcal08:58
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