Re:7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 65.5kg 55kg 52% (あと10.5kg) 161cm 65.5kgの体型
    体脂肪 44.9% 38% 0% 161cm 平均

2016年07月14日

  • ひーえもん

    朝ごはん
    サラダ、卵焼き、高野豆腐の炊き合わせ、酢の物、ヨーグルト、コーヒー
    昼ごはん
    卵焼き、高野豆腐の炊き合わせ、ご飯、味噌汁、ナスといんげんの胡麻和え
    間食
    豆大福
    晩ごはん
    高野豆腐の炊き合わせ、豆腐ハンバーグ、甘鯛の西京焼き、酢の物、ナスといん
    げんの胡麻和え、コーヒー

    生理中 カロリー合計:09:02
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実践中のダイエット方法

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