68日目 朝

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.6kg 52kg 53% (あと5.6kg) 160.7cm 57.6kgの体型
    体脂肪 34% 31.3% 22% 160.7cm 体重とBMI

2016年07月15日

  • げんかいda

    あ、やはり昨日の春巻くんが…(笑)
    今日は湿気はあるけど、汗はあんまりかかなそうな気温。少しは過ごしやすい。

    なんだかわかりませんが、昨日、今日と
    朝から顎ラインが軽い!?
    見た目は変わった感じないけど、とにかく軽く感じる。。なんか滞っていたもの流れたのかな?


    鯖の水煮はまる。
    前から好きだったけど、
    バランスパワー同様、鯖の水煮もなんか食べたあと満たされた感と腹持ち感。。

    この間、 鯖の水煮 レシピ で検索したら、鯖の水煮ダイエットなんてワードが出てきた。。


    朝8:00
    →アーモンド効果ライト コップ半分

    昼11:20
    →おから、ミックスチーズ、明太子、鯖水煮、マヨ、コーヒー(アーモンド効果割)

    久々におから。

    カロリー合計:09:39
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん 鯖の水煮!マヨネーズと醤油垂らしてとかゴハンとか、めちゃ美味しい!食べたくなっちゃったわ。 2016.07.15 10:11
    • げんかいda げんかいda > るみみんさん
      おいしいですよね(ノ_・。)
      私は糖質制限なので…ご飯さえ食べなければ、鯖水煮自体は毎日でもOKです(笑)
      味噌煮は糖質多いので少ししか食べられないので水煮です( ^∀^)
      でも鯖缶にあるカロリー表示が…
      1缶190g 210~570kcalってかいてあります。
      ちょっと大雑把すぎる(/´△`\)
      2016.07.15 10:52
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    ので、脂肪を摂っている人にダイエット効果が得られるというものです。 入浴剤を使ったお風呂に入ったあとに炭酸水を飲んだ ... も、コーラは甘いので、炭酸水の効果でダイエットにつながっているわけではありません。トクホのダイエットコー ... の両方が重なれば、代謝が高まり、ダイエット効果も高まるということです。 炭酸に効果があるならビールにもダイエット効果はありま ... vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】

    前までは、撮影現場で最年少ということも多かった高良さんが、年若い後輩を思いやるようになっていた。 「役が変わってきたのもある ... 。『岡野もこれからどうなっていくか、分かんないですよね』と僕が言ったら、『いや、これからも壁にぶち当たりますけど ... 前は「役者を続けていきたいのか、分からない」と何度も言っていたのだ。 「あの頃は本当にそう思ってたから ... 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • もんに
  • るみみん
  • たけぞう
  • sunny
  • デブ界の巨匠
  • マシュー
  • 斉藤
被ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • ovum
  • たけぞう
  • sunny
  • デブ界の巨匠
  • 斉藤
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
げんかいda
げんかいda

160.7cm 56.8kg

日記
138
ライバル
8
被ライバル
6