う〜ん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 82.9kg 60kg 9% (あと22.9kg) 158cm 82.9kgの体型
    体脂肪 46.5% 0% 28% 158cm モデル

2016年07月15日

  • のぶーみ★

    いまいち減らず…(*_*) 来週の金曜日までもうちょっと頑張らなきゃ〜!
    でも来週は外食の予定が2回も入ってるからなぁ〜(*_*)困った(*_*)3日前くらいから夜はグリーンスムージーとおかずにしてるけど…おかず食べすぎ?スムージーのみにするべきなんだけどお腹すいちゃう(T ^ T)
    着たい服を着たい。体型を気にせず選びたい。人の目を気にせず足や腕を出したい。最近洋服を見て、自分の体を見てはため息ばっか…(*_*)こないだ誕生日で31歳になったし31歳はダイエット成功させたい!決意表明!職場復帰の10月21日までに70キロまで落とす!

    カロリー合計:09:39
    •  
    • コメント2件
    • ニコル(^-^)/ ニコル(^-^)/ 励みになります! 2016.07.15 16:27
    • はむ子 はむ子 お誕生日だたのですねー

      おめでとうございます♡

      職場復帰までとか目標決めるとダイエット成功しやすそう
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.07.15 23:02
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実践中のダイエット方法

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のぶーみ★
のぶーみ★

158cm 81.3kg

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